Olá pessoal, depois de tanto tempo cá estou eu novamente...
E ai como vão vocês ? Espero que bem.
O papo de hoje será sobre uma agenda que eu estou AMANDO e eu vim compartilhar com vocês um pouco dela, pois ela está me ajudando muito, então vamos lá...
Janeiro é onde tudo começa, e tempo de pensar em mudar vários hábitos, então porque não começar pela nossa alimentação não é?
Ano passado ganhei essa agenda e me apaixonei de primeira, ela é totalmente voltada para você que quer buscar a boa forma.
A primeira folha vem um plástico onde você pode colocar papéis, etc.
E além disse ela vem com o calendários hormonal onde você vai entender cada sintomas da TPM, muito legal né ?
Tem também várias dicas e textos para te ajudar a não perder o foco e ter força de vontade para não desistir pelo caminho.
E claro que informações não poderiam faltar, como calculo de IMC, e muito mais. Assim você saiba o quanto está acima do seu peso o e quanto deve perder peso.
E o mais legal é essa lista de alimentos com a quantidade de calorias de acordo com a quantidade, assim você sabe o que consumiu e o quanto consumiu.
E não folhas o mais legal é que tem tipo um controle de água.
Quer saber mais sobre ela, fiz um vídeo no meu canal mostrando cada detalhe, vem conferir. :D
Espero muito que tenha gostado..
Grande beijo e até o próximo post..
